Bianca F Lanzuolo, psicóloga (CRP-SP 171825).

Psicoterapia para quem vive sob pressão constante e não consegue desacelerar

Atendimento Psicológico

Atuo com foco em ansiedade, estresse crônico e burnout, além de atender pacientes com sofrimento emocional e desgaste psicológico. Minha prática é baseada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em abordagens de terceira onda, com foco no desenvolvimento de flexibilidade psicológica e regulação emocional. Realizei formação em TCC pelo Beck Institute for Cognitive Behavior Therapy, referência internacional na área, além de participar de forma continua de diversos cursos e congressos na área.

Também acompanho adolescentes em desafios de autorregulação, manejo das emoções e adaptação às demandas da vida.

Atendimento a Adolescentes

A adolescência é uma fase marcada por intensas transformações e pode envolver ansiedade, insegurança, isolamento e dificuldades na regulação emocional, muitas vezes gerando preocupação nos pais. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), compreendemos como pensamentos, emoções e comportamentos se influenciam, ajudando o adolescente a reconhecer padrões de pensamento disfuncionais e desenvolver formas mais equilibradas de lidar com suas emoções.

A influência das redes sociais pode intensificar comparações e a busca por validação externa, aumentando a pressão interna. Além disso, o período pré-vestibular frequentemente traz níveis elevados de cobrança, tensão e medo de não corresponder às expectativas, impactando o bem-estar emocional e o desempenho. Dessa forma, a psicoterapia oferece um espaço seguro e acolhedor para que o adolescente desenvolva recursos de autorregulação emocional, fortaleça a autoestima e aprenda estratégias práticas para lidar com ansiedade, pressão e desafios do dia a dia de forma mais saudável e equilibrada.

Além do atendimento clínico, atuo como palestrante em saúde mental e autorregulação emocional para adolescentes em escolas e grupos, de forma prática, acessível e baseada em evidências, abordando temas como ansiedade, gestão das emoções, autoestima, uso saudável das redes sociais e habilidades socioemocionais.

Como funciona o processo terapêutico

Minha atuação é estruturada e baseada em evidências científicas, com plano terapêutico individualizado, definição de metas claras e acompanhamento contínuo da evolução. O processo terapêutico permite identificar padrões de sobrecarga, reorganizar prioridades e desenvolver estratégias eficazes para lidar com demandas intensas de forma mais equilibrada e sustentável.

Reconhecer os sinais de esgotamento é um passo importante para interromper ciclos de desgaste e retomar o equilíbrio emocional. Com o acompanhamento adequado, é possível transformar a relação com o estresse e a ansiedade, promovendo mais clareza, segurança e qualidade de vida.

Agendamento

Os atendimentos são realizados em consultório ou no formato on-line (português, inglês ou espanhol), com agendamento simples. Para marcar sua consulta, entre em contato diretamente pelo WhatsApp: +11 98318-0535 ou clique no símbolo abaixo. .